Avent Noël : Jour 23

Chaque année la periode de stress des cadeaux de Noël est présente ! Defi 💪 Effectue le plus de pas dans la journée du 23 Modalité 📃 Munie toi d’une application podométre, fais une capture d’écran de ton résultat de la journée. Enfin publie ta photo sur...

Avent Noël – Jour 10

Prêt à transpirer un peu ? Defi 💪 Prends ton téléphone, une tenue de sport, toute ta volonté et filme toi en réalisant le plus rapidement possible l’enchainement d’exercices ci-dessous.  Modalité 📃 Partage nous ta vidéo sur Facebook ou Instagram en nous...

Avent Noël – Jour 12

Qui dit période de Noël dit bûche de Noël, truffes au chocolat, biscuits, pains d’épices…. Qui d’entre vous est le(la) spécialiste des desserts de Noël ?   Defi 💪 Nous voulons découvrir vos talents de patissiers(ières) en cette période si douce. Donc...

Avent Noël – Jour 9

Tu connais surement le challenge “Bring sally up” ?   Defi 💪 Si ce n’est pas le cas, rejoins nous pour ce défis gainage, filme toi en réalisant la vidéo ci-dessous.   Modalité 📃 Partage nous ta vidéo sur Facebook ou Instagram en nous taguant, n’oublie pas le...

Jour 19

Je t’aime mon cerveau !   Durant cette période particulière, nous sommes plusieurs à reprendre des mauvaises habitudes : grignoter entre les repas, manger trop gras, être peu actif, et ce n’est vraiment pas bon pour le moral ! Le cerveau représente...