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Biking à montpellier

Le biking est une activité sportive dynamique et stimulante pratiquée sur des vélos fixes. Avec son ambiance énergique et sa musique entraînante, le biking offre un entraînement complet pour le corps et l’esprit. En suivant les instructions d’un coach, vous ajustez la résistance de votre vélo et alternez entre différentes positions pour solliciter vos muscles des jambes, renforcer votre endurance cardiovasculaire et brûler des calories.

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intensite

INTENSITÉ

Les cours de biking sont ouverts à tous les niveaux.
heure

DURÉE

Les cours de biking durent entre 45 minutes et 1 heure.
calendrier

CRÉNEAUX

Les cours ont lieu les mercredis à 18H et 19H / samedis à 10h et 11h

C'est quoi le biking ?

Le biking est une activité sportive qui combine l'entraînement cardiovasculaire avec le renforcement musculaire. Lors d'une séance de biking, vous utilisez un vélo stationnaire spécialement conçu pour simuler la sensation de pédaler sur une route. Guidé par un coach qualifié, vous ajustez la résistance de votre vélo et suivez un programme d'entraînement varié qui inclut des changements de rythme, des intervalles de haute intensité et des positions différentes sur le vélo. L'atmosphère motivante, la musique entraînante et la présence d'un instructeur dynamique créent une expérience immersive et stimulante. Que vous soyez débutant ou confirmé, le biking peut être adapté à vos besoins et à votre niveau de condition physique. Que vous souhaitiez améliorer votre endurance, tonifier votre corps ou simplement vous divertir tout en faisant de l'exercice, le biking peut être une excellente option pour atteindre vos objectifs de remise en forme.

les cours que nous proposons

Que vous soyez débutant ou expérimenté, le biking peut être adapté à votre niveau de condition physique, offrant ainsi une séance d’entraînement intense, mais à faible impact sur les articulations. Êtes-vous prêt à pédaler vers vos objectifs de fitness ?

COURS COACHÉS

Le cours en groupe coaché de biking est une expérience énergisante où les participants pédalent sur des vélos stationnaires synchronisés avec une musique entraînante. Sous la direction d’un coach motivant, ils alternent entre des niveaux de résistance variés, des sprints intenses et des montées stimulantes, offrant ainsi un entraînement cardiovasculaire complet dans une ambiance inspirante. Le nombre de places est limité à 10 participants.

CIRCUIT TRAINING

Le cours de circuit training est un entraînement complet qui renforce tout le corps tout en améliorant l’endurance. Les participants combinent des exercices de renforcement musculaire avec des exercices de cardio sur vélo. Sous la supervision d’un coach, ils bénéficient d’une session dynamique qui allie renforcement musculaire global et travail cardiovasculaire pour des résultats optimaux. Le nombre de places est limité à 16 participants.

Les + du biking

Rejoignez-nous au biking pour une expérience sportive motivante et sociale. Découvrez les bienfaits du renforcement musculaire et du cardio tout en vous amusant en groupe.

cardio

Le biking c’est du cardio très efficace.

Renfo bas du corps

Travailler les jambes avec les intensités

Dynamique

Visualiser en temps réel ses données

ludique

En un mot : s’amuser

se rendre au biking

Rejoignez-nous pour nos activités de biking dynamiques au Salon de la cité universitaire Triolet à Montpellier ! Pour y accéder, prenez simplement le Tramway ligne 1 et descendez à l’arrêt Universités des Sciences et Lettres. Notre adresse est située au 75 Avenue Augustin Fliche, 34096 Montpellier.