anneaux olympique

Découvrez les sports présents aux Jeux Olympiques

Le run à montpellier

L’activité run proposé par Sport Crous est une activité physique qui consiste à vous entraîner pendant deux mois pour vous amener à relever le défi du marathon de Montpellier. En plus d’améliorer votre condition cardiovasculaire, le run renforce vos muscles et stimule la production d’endorphines, les fameuses hormones du bonheur. Alors si vous souhaitez vous préparer au marathon de Montpellier, le run est l’entraînement idéal pour vous y préparer.

run

Rejoignez-nous pour des séances de course conviviales et motivantes, où vous pourrez vous entraîner dans une ambiance chaleureuse. Préparez-vous à sentir l’adrénaline monter et à profiter de la sensation de liberté et de dépassement de soi que procure la course à pied.

Le run en bref

Préparez-vous à transpirer et à booster votre endurance pour être prêts pour le grand Marathon de Montpellier !

intensité, éclair

intensité

Des activités pour tous les niveaux !
chronomètre

Durée

1h30 de sport et de bonne humeur !
calendrier

créneaux

Les cours ont lieu les mardis et jeudis de 20h à 21h30

QU'EST-CE QUE LE run ?

Le run est une activité physique pratiquée en extérieur qui combine à la fois effort physique et plaisir. C'est une excellente façon de profiter du plein air tout en améliorant sa condition physique. Que vous soyez débutant ou coureur expérimenté, le run offre de nombreux bienfaits, tels que l'amélioration de l'endurance, la tonification musculaire et la libération d'endorphines pour une sensation de bien-être.
run
Le run est bien plus qu'une simple activité sportive, c'est une véritable expérience pour le corps et l'esprit. En plus de procurer des bienfaits physiques tels que la tonification musculaire et la combustion des calories, le run permet également de libérer le stress, de se défouler et de se ressourcer mentalement. C'est un moment privilégié où vous pouvez vous concentrer sur vous-même, laisser vos soucis derrière vous et profiter de l'instant présent.
Le run vous offre l'opportunité de partager de bons moments avec d'autres passionnés, de vous encourager mutuellement et de créer des liens forts. Alors enfilez vos chaussures de course, respirez l'air frais et lancez-vous dans une aventure qui allie forme physique, bien-être mental et plaisir sportif.

Les cours de run proposés par Sport Crous

les cours coachés

Rejoignez nos cours en groupe coachés et préparez-vous à repousser vos limites pour le marathon de Montpellier. Nos séances de course vous feront travailler votre cardio, renforcer votre corps de la tête aux pieds et développer votre endurance. Faites équipe avec d’autres coureurs motivés et prêts à relever le défi ensemble. Le nombre de places est limité à 20 participants.

les circuits training cardio

Le cours de biking dans un circuit training cardio est un entraînement complet qui renforce tout le corps tout en améliorant l’endurance cardiovasculaire. Les participants se déplacent entre différentes stations, combinant des exercices de renforcement musculaire avec des intervalles de biking à haute intensité. Sous la supervision d’un coach, ils bénéficient d’une session dynamique qui allie renforcement musculaire global et travail cardiovasculaire pour des résultats optimaux. Le nombre de places est limité à 16 participants.

JE RÉSERVE MON ACTIVITÉ

Les horaires

Venez vous préparer au défi du marathon de Montpellier lors de nos séances de run qui ont lieu les mardis et jeudis de 20h à 21h30. Rejoignez notre groupe motivé et découvrez un entraînement intensif qui vous permettra de renforcer votre endurance, d'améliorer votre condition cardiovasculaire et de vous préparer au mieux pour l'événement tant attendu. Ne manquez pas cette occasion de vous surpasser et de vivre une expérience unique en vue du marathon de Montpellier.
20H00
calendrierMardijeudi

les plus du run by sport crous

Vous rêvez de relever le défi du marathon de Montpellier tout en vous amusant et en créant des liens forts avec d'autres passionnés de course à pied ? Rejoignez nos séances d'entraînement de run et découvrez un univers ludique où le plaisir et l'effort se mêlent harmonieusement.
Notre stade Philippidès, célèbre dans la région, sera le théâtre de vos progrès et de moments intenses de dépassement de soi. Avec des exercices variés qui sollicitent tout le corps, vous renforcerez vos muscles, améliorerez votre endurance et travaillerez votre cardio. Mais notre véritable trésor réside dans la camaraderie et l'esprit d'équipe qui émergent lors de nos cours en groupe. Venez vous défouler, partager vos réussites et soutenir vos compagnons de route dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Préparez-vous à franchir la ligne d'arrivée avec fierté, entouré d'une communauté soudée et animée par la passion du run.
run

SE RENDRE AU run

Nos séances de run se déroulent au Stade Philippidès. Pour y accéder, il vous suffit de prendre le Tramway ligne 1 et de descendre à l’arrêt Stade Philippidès. L’adresse exacte est 542 Rue Auguste Broussonnet, 34090 Montpellier. Rejoignez-nous dans ce cadre dynamique et inspirant, où vous pourrez vous dépasser et atteindre vos objectifs en bénéficiant de l’encadrement de nos coachs expérimentés.