sophrologie à montpellier
La sophrologie est un moment de détente et de bien-être qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Au travers des postures de yoga, de méditation, de techniques de respiration et de visualisation positive, la sophrologie permet de se reconnecter à soi et à ces émotions. Les postures se font la plupart du temps les yeux fermés ou mi-clos, ce qui favorise l’écoute de ces ressentis émotionnels et corporels.
INTENSITÉ
DURÉE
CRÉNEAUX
C'est quoi la sophrologie ?
les cours que nous proposons
Thomas HOULES, sophrologue et Coach Mental pour les étudiants, les sportifs de hauts niveaux et les amateurs vous accompagnera tout au long de l’année. Son objectif : mettre son énergie aux services du bien-être. Avec la sophrologie, apprenez à gérer vos émotions grâce à des techniques simples de respirations et de visualisations que vous pourrez reproduire facilement chez vous. Cela va favoriser votre bien-être mental, favoriser un sommeil de qualité, stimuler efficacement votre mémoire, améliorer votre concentration.
Les cours sont gratuits et ont lieu 3 fois par semaines durant toute l’année scolaire, d’octobre 2023 à fin mai 2024. Il suffit simplement de s’inscrire à l’avance. Les ateliers sont limités à 20 places.
Les + de la sophrologie
Rejoignez-nous au biking pour une expérience sportive motivante et sociale. Découvrez les bienfaits du renforcement musculaire et du cardio tout en vous amusant en groupe.
Détente
Sommeil, relachement, zen…
confiance en soi
Meilleure réussite aux examens
concentration
Pour vous rencentrer dans vos études
ludique
En un mot : s’amuser