Biking à montpellier
Le biking est une activité sportive dynamique et stimulante pratiquée sur des vélos fixes. Avec son ambiance énergique et sa musique entraînante, le biking offre un entraînement complet pour le corps et l’esprit. En suivant les instructions d’un coach, vous ajustez la résistance de votre vélo et alternez entre différentes positions pour solliciter vos muscles des jambes, renforcer votre endurance cardiovasculaire et brûler des calories.
INTENSITÉ
DURÉE
CRÉNEAUX
C'est quoi le biking ?
les cours que nous proposons
Que vous soyez débutant ou expérimenté, le biking peut être adapté à votre niveau de condition physique, offrant ainsi une séance d’entraînement intense, mais à faible impact sur les articulations. Êtes-vous prêt à pédaler vers vos objectifs de fitness ?
COURS COACHÉS
Le cours en groupe coaché de biking est une expérience énergisante où les participants pédalent sur des vélos stationnaires synchronisés avec une musique entraînante. Sous la direction d’un coach motivant, ils alternent entre des niveaux de résistance variés, des sprints intenses et des montées stimulantes, offrant ainsi un entraînement cardiovasculaire complet dans une ambiance inspirante. Le nombre de places est limité à 10 participants.
CIRCUIT TRAINING
Le cours de circuit training est un entraînement complet qui renforce tout le corps tout en améliorant l’endurance. Les participants combinent des exercices de renforcement musculaire avec des exercices de cardio sur vélo. Sous la supervision d’un coach, ils bénéficient d’une session dynamique qui allie renforcement musculaire global et travail cardiovasculaire pour des résultats optimaux. Le nombre de places est limité à 16 participants.
Les + du biking
Rejoignez-nous au biking pour une expérience sportive motivante et sociale. Découvrez les bienfaits du renforcement musculaire et du cardio tout en vous amusant en groupe.
cardio
Le biking c’est du cardio très efficace.
Renfo bas du corps
Travailler les jambes avec les intensités
Dynamique
Visualiser en temps réel ses données
ludique
En un mot : s’amuser