Le yoga à montpellier

Le yoga est bien plus qu’une simple pratique physique. C’est un mode de vie qui vise à l’harmonie du corps, de l’esprit et de l’âme. En combinant des postures, des techniques de respiration et de méditation, le yoga favorise la relaxation, la flexibilité, la force et la conscience de soi. Il offre un espace de calme et de détente, permettant de libérer le stress et de trouver l’équilibre intérieur.

Accessible à tous, le yoga vous invite à explorer vos limites, à cultiver la présence et à développer une meilleure connexion avec vous-même. Pratiqué régulièrement, il apporte des bienfaits physiques, mentaux et émotionnels durables.

JE RÉSERVE MON ACTIVITÉ

Le yoga en bref

Préparez-vous à vivre une expérience vers une détente profonde et une connexion avec vous-même grâce au yoga !

intensité

Des activités pour tous les niveaux !

Durée

Une heure de sport et de bonne humeur !

créneaux

Les cours ont lieu les lundis mardis de 18H15 à 21H30 et le samedi en visio

QU'EST-CE QUE LE yoga ?

Le yoga est une pratique qui englobe le corps, l'esprit et l'âme. En combinant des postures, des techniques de respiration et de méditation, le yoga offre une expérience complète de bien-être. C'est un moment pour se recentrer, se détendre et cultiver une meilleure connexion avec soi-même. Le yoga permet de renforcer le corps, d'améliorer la souplesse et l'équilibre, tout en favorisant la relaxation et la réduction du stress. Le yoga offre un véritable refuge dans notre vie souvent épuisante, offrant des bienfaits tant sur le plan physique que mental.

En effet, en pratiquant le yoga, on découvre rapidement qu'il s'agit d'un véritable deux en un : une activité physique et une détente mentale. Les postures permettent de travailler en douceur la force, la souplesse et l'équilibre du corps, tout en stimulant la circulation sanguine et en renforçant le système musculaire. Les mouvements fluides et gracieux du yoga sont un moyen de prendre soin de son corps et de le maintenir en bonne santé. Grâce aux techniques de respiration consciente et de méditation, il offre une véritable dose de calme. En se concentrant sur sa respiration et en étant présent dans l'instant, le yoga permet de calmer le mental, de réduire le stress et d'améliorer la santé mentale.

Les cours de yoga proposés par Sport Crous

Les cours de yoga sont dispensés par HMK Yoga, une équipe de professionnels dédiés à l’enseignement des bases du yoga aux étudiants. Avec Agathe dans les cités universitaires Arceaux, Colombière et Triolet, et Hugo dans les cités universitaires Vert-Bois et Boutonnet, ces deux experts vous guideront dans l’apprentissage de la respiration consciente, des postures et de l’accompagnement dans la pratique. Leur approche pédagogique concise et accessible permettra aux étudiants de découvrir les fondamentaux du yoga et d’en tirer pleinement les bienfaits, que ce soit pour améliorer la souplesse, renforcer le corps ou trouver un espace de calme et de sérénité. Les cours sont proposés gratuitement, aucune inscription ni réservation est nécessaire.

Les horaires

Les cours de yoga ont lieu le lundi :
• 18H00 à la Cité U. Vert Bois
• 19H15 à la Cité U. Boutonnet
• 20H30 à la Cité U. Boutonnet

Le mardi :
• 18H00 à la Cité U. Colombière

• 19H15 à la Cité U. Triolet

• 20H30 en ligne

Le samedi en visio à 10H.

18H0019H1520h30

LUNDImardisamedi

LES PLUS DU YOGA BY SPORT CROUS

Le yoga est très bon pour la santé, quelle soit physique ou mentale. Et plus particulièrement bénéfique pour les étudiants, qui font face à de nombreuses pressions académiques et émotionnelles.

Ces cours de yoga offre un espace de refuge, où l'on peut se détendre, relâcher les tensions et retrouver une clarté d'esprit. Ils permettent de développer la confiance en soi, la concentration et la gestion du stress, des compétences essentielles pour réussir ses études et maintenir un équilibre sain dans sa vie. Le yoga est un moyen puissant de prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre santé mentale. En intégrant les cours de yoga vous vous donnez la chance de vivre plus sereinement, d'explorer ses propres limites et de cultiver un bien-être global.

SE RENDRE AU YOGA

Pour connaître l’emplacement précis de nos cours de yoga et obtenir plus d’informations, nous vous invitons à visiter le site web de HMK Yoga. Vous y trouverez tous les détails nécessaires, y compris les horaires, les adresses des différentes cités universitaires où nous dispensons nos cours, ainsi que des informations complémentaires sur notre approche et nos instructeurs.