En mars, ton équipe Sport Crous Montpellier Occitanie s’est donnée du mal et a fait de la route. Et oui, sans que tu t’en aperçoives, nous sommes venus dans ta ville. Mais pourquoi ? Tout au long de ce mois notre objectif a été de créer des séance de sport en extérieur pour que tu puisses te défouler autrement. Avec nous tu vas enfin pouvoir progresser et faire des séances dans des lieux de sport à côté de chez toi. En plus avec le soleil qui se remontre, on tombe plutôt à pic non ? Alors chaque samedi, découvre une vidéo sportive dans une des villes d’Occitanie. Pour cette nouvelle diffusion, retrouve Lise et Evan pour une entrainement à Juvignac dans le parc Saint-Hubert.
L’entrainement à Juvignac dans le parc Saint-Hubert
Pour ce nouveau training, Evan et Lise te proposent 4 exercices :
– Un exercice cardio mais aussi fullbody sur le mur d’escalade
– Un autre exercice pour améliorer ta coordination et les muscles de tes jambes
– Puis un exercice haut du corps avec des dips un peu différentes de ce que tu as l’habitude de faire
– Et enfin du gainage là aussi modifié.
Le parc Saint Hubert à Juvignac
Le parc Saint Hubert à Juvignac est un parc situé proche du golf. D’une superficie de près de 4 hectares, il y a plusieurs agrès de sport qui te permettront de faire de nombreuses séances de sport. Tu peux notamment reprendre les vidéos que nous t’avons filmé jusqu’à là pour faire d’autres exercices.
Tu ne vis pas à Juvignac ? Pas d’inquiétude il te suffit simplement d’adapter les exercices que l’on te propose à ton environnement. Rendez vous samedi prochain pour découvrir une nouvelle vidéo. Toutes les vidéos sont dans l’onglet « Dans ta ville ».
